اسرار القوة العضلية للاعب كريستيانو رونالدو cristiano ronaldo
العضلة المنشارية في جسم كريستيانو رونالدو
الكل يعلم جيدا ان البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم ريال مدريد من افضل اللاعبين تحرك في الملعب عن غيره في نفس المستوى، وايضا هو لاعب يمتلك جسم عضلي نحيف رائع، وكأنه يلعب كمال الاجسام، ولكن كثير من الناس يتسائلونلماذا يهتم رونالدو بعضلات الجزء العلوي من الجسم؟
وفي هذا الموضوع سنجيب عن عضلة واحدة لا يمتلكها الكثير من لاعبي كرة القدم، وحتى لو توجد عندهم، فهي ليست بنفس القوة التي عند رونالدو، وهي تسمى ب”العضلة المنشارية”، وهي العضلة التي تغطي السطح الخارجي لعظام القفص الصدري، ويتراوح عدد اجزاءها من 8 إلى 10 عضلات، وتندغم في نهايتها مع نهاية القفص الصدري في الظهر.العضلة المنشارية في جسم كريستيانو رونالدو |
السرعة
فهي تساعد رونالدو على استقرار عضلات الكتف وعدم اجهادها، وبالتالي تحريكه بطريقة اسرع عندما يقرر الجري سريعا خلف اي كرة، وتعمل على تثبيت الجزع في وضعية مثالية للامام عند الجري، مع تقليل التحميل على عضلات الساقين بوزن الجسم.التنفس
هي مسؤلة عن سحب لوح الكتفين إلى اعلى بالتالي اعطاء مساحة للقفص الصدري اكبر، وهو الذي يساعد رونالدو على التنفس باريحية افضل داخل الملعب، بالتالي يستهلك كميات اكسجين اكبر، فالطاقة الحركية تكون اعلى عن غيره من اللاعبين.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق